co mi tam

[...] chyba;) Alicje ogladalam wczoraj wieczorem na youtube i stwierdzam,ze bajka dla doroslych nie dla dzieci, haha, smialam sie do lez:D mowie o tej walta disneya z '51r. No i tam bylo dwoch takich swirow, co 364 dni w roku swietowali nieurodziny :D to dobra opcja, po co swietowac raz, jak mozna nieurodziny swietowac caly rok, hahah, strasznie mnie [...]

Siema, jak tam idzie A6W?:) ja dziś 4 dzień zrobiłem Co do biegania to już uzależnienie, żadna pogoda mi w tym nie przeszkadza:) i szczerze mówiąc to wole mrozy niż upały:) Czemu nie wrócisz do boksu? Przy sw można dużo stracić na wadze. Sam szukam teraz czegoś bo chodziłem na Krav Mage no ale już nie ma tych treningów. Pozdrawiam i życzę [...]

[...] czymś nasmarować żeby sie nie przeklejało, ja daje 1/4 małej łyżeczki masła i jak "namoczysz" patelnie, na małym ogniu smażysz to, możesz dodać pieprz lub co tam lubisz:) soki puscić muszą, pieczarki przypiec żeby nie były białe:) po smaku poznasz że już:) możesz na większym ogniu robić, ale bez przesady bo spalisz xD i tyle, [...]

Pracuję i trenuję i przez to nie mam siły żeby często tam chodzić, bo czuję się jakiś psychicznie wypalony. Startów żadnych jeszcze nie było bo długo to ja MMA nie trenuję - w Polsce było 6 miesięcy i to dwa lata temu... więc jestem w grupie początkujących. Dużo tam jest osób co zaliczyło raptem kilka treningów %-) Idzie mi dobrze, zobaczymy co [...]

[...] kumpel kiedyś też bawił sie z ołowiem, ale dla potrzeb wędkarstwa. Topił go na działce na ognisku. Myślę, że jest to tańsze, szybsze i co najważniejsze zdrowsze. Jeśli chodzi o otwór, wydaje mi się, że dobrym rozwiązaniem byłoby wyliczenie środka garnka i przyspawanie tam metalowej rurki. Garnek i tak bedzie używany tylko do jednego celu.

ha ha %-) wg CT budowałeś dom czy odkupywałeś ? bo z tego co tam wcześniej rozmowa była to chyba świeży dom masz ? ja tam 3 lata z rzędu w sezon jeździłem na narty bo na desce mi słabo idzie ;/ ale w tym roku już brak ekipy niestety a w 2 osoby to też lipa jechać w sezonie .

[...] \-) Po wnikliwej analizie i wczuciu się rolę nieśmiało trenującej, nie pozostaje mi nic innego jak życzyć powodzenia %-), ale nie takie rzeczy się robiło, co? /-)_ Tylko tam nie szalej tego szóstego i siódmego dnia, bo mimo, że właśnie zepsułaś sobie dzień porannym treningiem };-), to znamy się nie od dziś ;-) To mnie zaciekawiło: 2A. [...]

Obliques, czy Ty tez uwazasz ze powinnam od razu zaczac od 1800 kcal? Morales, ufam Wam, od kiedy jestem na tym forum nie czytam innych rzeczy dotyczacych diet i zywienia. I naprawde chce tak sprobowac. Ciesze sie ze tu trafilam. Pomozcie mi prosze tylko z ustaleniem treningu na silowni. Co ile i jak robić, a ja tam na miejscu poprosze trenera by [...]

[...] 250 g. Forma myślę, że minimalnie na plus, z rana jak się napnę i trochę złapię za fat pozostający na brzuchu to widzę zalążek kostki, więc jest progress%-) niestety głównie tam fat siedzi, więc jak (mam nadzieję) będzie schodził to upragniona krata będzie coraz bardziej widoczna. Waga na dziś 77,7 kg z rana, więc spada, na szczęście nie za dużo, [...]

Marcel - nie Twoje uwagi lecz brak chęci zrozumienia tematu. I nie odbieraj tego osobiście - Ty akurat najmniej dołożyłeś do pieca. Wiem że gratulowałeś spadku. Od tamtej po (8tyg temu?) Spadło blisko 3kg. Od tamtej pory ćwiczyłem porządnie tydzień, potem lekko kilka tygodni. Nie będę powtarzał tego co napisałem kilka razy w ostatnich postach. Co [...]

[...] jak zwykle na siłownie i taki lebek chcial strasznie z nami isć i odrazu mowi ze bedzie robił biceps no to ok bierze tego hantla 10 kilo 3 razy podniosł zmiana bierze 5 kilo tam dokończył co mial zrobić cały jego trening trwał około 5 do 10 minut i mówi no biceps zrobiony powinien urosnąc my sie tak patrzymy na niego i szybka riposta śmiech ale [...]

Z tego co czytam to większość pisze historie o koleszkach z siłowni,pewnie dla tego że z siebie się ciężko śmiać więc lepiej napisać że się komuś innemu przydarzyło Ja napisze swoja historie,jak to się stało to przez dłuższy czas mnie to nie śmieszyło bo popisałem się wyjątkową głupotą co mogło zakończyć się tragicznie... Jakiś rok temu wybrałem [...]

[...] wiec przed ostania seria rozgladam sie po silowni za bardziej ogarnietym kolesiem i widze mlodego koksa (rzecz sie dzieje na silownie w Dublinie) wiec podchodze i sie pytam czy nie moglbym mnie asekurowac przy drugim czy trzecim powtorzeniu, na to on z usmiechem na twarzy ze 'of course, no probs mate'. Ja z niedowiezaniem tlumacze mu po raz [...]

Jeżeli o chodzi o ortografie. Jeżeli oczywiście skierowaliście to do mnie. PK_Kaczor i Pandarek. To ja tam nic nie wiedzę. Ale niech wam będzie. atu777 link wymyślił mi kolega który dokańczał robić konto na SFD.PL ponieważ robiłem coś innego.;D Co do ciężarków to miał tam chyba 20kg i ćwiczył 3 miesiące 2 razy w tygodniu, a że były tam dziewczyny [...]

[...] odstawić na te 5-6. Jadnak następny raz będę npp dawał. Ale mnie ten Helios ciekawi. Nie ma go na stronie ions :/ Wykonanie lepsze bo w szkle. Rano wiem blue magic to na razie nie przybij, może za parę godzin to się okaże co tam siedzi. Plan taki, że rano Helios, a blue po południu będzie lecieć. Jak biorę z rana to mam już pół dnia zyebane.

[...] wyniki z lab4tox to mozna sobie wsadzic. Szczegolw ofc nie podawalem, tylko ze jest mozliwosc sie dopisac do zrzuty. Znalezli sie internetowi specjalisci co wiedza(!), ze tam to tylko makiety urzaden z kartonu stoja, a wynik jest z dupy podawany %-). Ja na to, ze przeciez oni robia badania dla psiarni, wymiaru sprawiedliwosci... "A to ty [...]

O to letro to koniecznie chciałem spytać, ale się gadka w ogóle nie układała. W mailach jakoś lepiej było. A dziś to już tam od razu się na recepcji sciołem z babą. Strasznie nadęte towazycho. Parę, rzeczy odmienne zdanie i czułem że już lepiej nie wyskakiwać z tym letrozolem. Np zaczoł mi gadać, że nie ma bata żeby u kogoś na hCG zastartowała [...]

[...] w LIGHT DAY zamiast C&P - BUP/BUClean - ostatnio dodałem. Także wachlarz ćwiczeń BARDZO się u mnie zawęził.. Mi z wyd. AHA! napisałi, że będzie RKC i potem jakaśtam - nie pamiętam dokładnie, ale nie o rozciąganiu.. Właściwie to ETK powinna być najpierw. Zawiera masę podstaw. W ogóle to najlepiej by było, jakby połączyli to w jedną [...]

A dzisiaj poszła góra. 01.04.2020 Trening B 1a. Pompki max/max/max/max (zwykłe + damskie) 3+9/3+11 Te zwykłe to takie trochę płytkie, ale coś tam idzie 1b. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/10 33/33 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 10/10/10/10 8/8 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10/10 4/4 4a. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 8/8/8 [...]

[...] w tyg siłka,3 razy godz biegu ,niedziela wolna . Czy to dobry czas żeby uciąć coś z zapotrzebowania ? Dodam że chcę schudnąć jakieś max 5 kg głównie z brzucha bo w sumie tam mi został problem z klatki nóg itd już spadło i jest git jak dla mnie . Więc tak pomyślałem że skoro nie zakładam jakiegoś nie wiadomo jak długiego czasu redukcji bo [...]